D’après une psychopratricienne, les individus les plus intelligents réalisent cette action simple chaque jour

Notre intellect se développe à travers nos expériences et aptitudes psychosociales, mais également grâce à un simple acte quotidien qui peut élargir votre intelligence.

L’intelligence n’est pas une caractéristique immuable, elle évolue constamment à travers nos expériences et les enseignements que nous en retirons. L’intelligence ne se résume pas aux compétences académiques. Ainsi, l’accroissement de notre intelligence ne se limite pas à la culture générale. Comme le souligne Krumma Jonsdottir, coach et psychopraticienne, dans le Journal des Femmes, le développement de l’intelligence inclut également les compétences psychosociales qui ont une importance cruciale pour notre développement personnel et intellectuel. Il est donc essentiel de développer ces aptitudes pour progresser intellectuellement chaque jour.

Comment améliorer son intelligence jour après jour ?

Les aptitudes psychosociales incluent des attributs tels que la maîtrise des émotions, l’empathie, la résilience, qui sont également caractéristiques des individus que l’on pourrait qualifier d’« intelligents ». Ces aptitudes nous aident à interagir de manière plus efficace avec notre environnement, ou à analyser de manière plus approfondie certaines situations complexes pour prendre des décisions mieux informées. D’après l’OMS, les compétences psychosociales sont des aptitudes qui permettent de faire face de manière efficace aux exigences et aux défis quotidiens. Krumma Jonsdottir précise : « On dénombre 21 compétences, classées en fonction de leurs attributs cognitifs, émotionnels et sociaux. Parmi celles-ci, on retrouve la conscience de soi, le contrôle des émotions, l’expression orale, la gestion des relations interpersonnelles et la prise de décisions ».

Krumma Jonsdottir suggère que, pour renforcer nos compétences psychosociales et par conséquent notre intelligence, nous devrions débuter en apprenant à nourrir quotidiennement des émotions positives telles que la joie, la gratitude et l’optimisme. Cela favorisera notre aptitude à percevoir les aspects positifs, à relever les défis et à persister en dépit des difficultés. Ces sentiments positifs ne font qu’encourager notre progression en nous motivant à tirer des leçons de nos erreurs plutôt qu’à nous laisser abattre par elles. Cela nous aide aussi à accroître notre sagesse, notre maturité et notre ouverture d’esprit. De même, il est crucial de lutter contre les émotions négatives comme la colère, la frustration ou la peur qui nous maintiennent dans un cercle vicieux.

Lutter contre les émotions négatives

Les sentiments négatifs peuvent entraver notre progrès intellectuel et personnel en restreignant notre aptitude à percevoir au-delà des difficultés qui nous sont présentées. Pour franchir ces barrières susceptibles de nous abrutir, Krumma Jonsdottir recommande de s’entourer d’individus positifs et inspirants. Éviter les relations nocives, les individus pessimistes qui nous démoralisent est une autre façon de stimuler son intelligence et de se tourner vers des horizons plus sains. Des relations saines et enrichissantes contribuent à préserver une vision saine et alimenter notre intellect. Ainsi, développer son intelligence n’est pas seulement une question de savoir, mais aussi de comportements et d’interactions humaines.